10 начина да засилите самочувствието си

1

Самочувствието е гръбнакът на успеха на човека. Това е качество, което ви помага да реализирате своя потенциал и стойност, така че винаги да работите за усвояване на пълния си потенциал. Когато започнете да се съмнявате в собствената си стойност, можете да станете жертва на сериозни проблеми като депресия. Човек, който е в депресия, няма желание или мотивация да живее и следователно може да развие мисли за самоубийство в съзнанието си.

Следователно е много важно да повишите самочувствието си. Когато знаете стойността си, това ви помага да постигнете по-големи неща в живота си, отколкото някога сте си представяли. Ако сте мислили, че можете да изградите самочувствието си чрез умствени трикове и техники за визуализация, грешите.

Джеймс Т Кенмор в книгата си „Дупка в душата до презареден дух“ обяснява, че умът ви никога не може да излекува душата ви; вместо това душата ви лекува ума ви. 10-те практически съвета за повишаване на самочувствието, споменати в тази книга, са:

  • Бъдете мили със себе си

Никога не бъдете твърде сурови към себе си и не винаги се опитвайте да откриете негативните аспекти на нещата, които правите. Потупайте се по гърба си за всяка добра работа, която вършите.

  • Гледайте физическото си тяло

Душата и умът ви могат да бъдат здрави само когато тялото ви е здраво. Затова никога не пренебрегвайте здравето си на всяка цена. Яжте правилните храни в точното време, упражнявайте се достатъчно и останете във форма и здрави.

  • Направете си редовен баланс на своите силни и слаби страни

Трябва да знаете в какво сте добри и какво можете да подобрите, ако искате да реализирате своя потенциал. Развийте силните си страни, докато отделяте допълнително време и усилия, за да работите върху своите слабости и да преодолеете пропуските и там.

  • Обгради се с позитивни хора

Уверете се, че групата хора, с които се разхождате, е пълна с позитив и щастие. Тяхната позитивност може да се втрие и във вас.

  • Бъдете подкрепящ приятел на другите

Слушането е умение и не всеки го владее. Можете да подобрите значително самочувствието си, като просто сте до приятеля си и му дадете ухо за слушане.

  • Погрижете се за външния си вид

Трябва да отделите достатъчно време и усилия за личната си грижа, защото как изглеждате играе важна роля за това как се чувствате психически и физически.

  • Направете нещо хубаво за някой друг

Усещането да помагаш на другите е безценно. Направете каквото можете, за да зарадвате другите. Ще ви накара да се чувствате добре със себе си.

  • Изброявайте постиженията си всеки ден

Записвайте ежедневно постиженията си, за да знаете къде се намирате. Това може да повиши морала ви значително.

  • Избройте и следвайте страстите си в живота

Запишете всичките си страсти и отделете малко време, за да ги следвате, когато можете, така че да се чувствате сякаш добавяте смисъл и стойност към живота си.

  • Бъди верен на себе си

Нито един от горните съвети няма да работи, ако не сте честни към себе си. Поставете разумни цели и се ценете, когато ги постигнете.

About the author

Add comment

By user

Recent Posts

Recent Comments

Archives

Categories

Meta