Latest stories

Съвети за управление и планиране на времето

С

“Трябва да управлявам часовника, а не да се управлявам от него.” ~ Голда Меир “Времето е едно нещо, което никога не може да бъде възстановено. Човек може да загуби и да си върне приятели. Човек може да загуби и да си върне парите. Възможността, след като бъде отхвърлена, може да дойде отново. Но часовете, загубени в безделие, никога не могат да бъдат върнати, за да бъдат...

12 съвета за управление на стреса за хора с тиреоидит на Хашимото

1

Повечето хора с тиреоидит на Хашимото могат да свършат по-добра работа за справяне със стреса в живота си. Въпреки че това важи за повечето хора като цяло, а не само за тези с автоимунно хипотиреоидно разстройство, фактът остава, че стресът може да бъде една от причините за това състояние. И ако това не е причината за вашето разстройство, тогава без съмнение може да влоши състоянието ви, ако не...

Четири начина да подобрите самочувствието си

Ч

Самочувствието описва как се чувстваме към себе си. Нашето самочувствие или чувство за собствена стойност обикновено се основава на нашето възприятие за нашите способности и как вярваме, че другите хора ни приемат и оценяват като личности. Самочувствието влияе върху нашата увереност и как се държим и функционираме в живота. Нашата вътрешна система от вярвания произтича от нашия житейски опит и...

Техники за управление на стреса – Ето някои идеи за облекчаване на стреса, които работят

Т

Отличните техники за управление на стреса са зад всеки ъгъл. Тъй като обаче всеки е уникален и стресът има много различни източници и влияе на всеки по различен начин, това, което може да работи за един човек, не е задължително да работи за друго. От многото стратегии за облекчаване на стреса и генериране на чувство за релаксация определено ще има работеща идея за вас. Високо в списъка на...

7 тайни за подобряване на самочувствието

7

Ниското самочувствие не е проблем, с който се сблъскват само тийнейджърите и младежите. Днес има много възрастни – дори в златните си години -, които нямат добро самочувствие. Това е тъжно, защото ниското самочувствие може да накара нашите връзки да страдат, ние постоянно завиждаме на другите хора и ни кара да се чувстваме … доста лоши за себе си. Време е да променим това! Доброто...

Времето е пари – не го губете

В

„Ако контролираш времето си, контролираш живота си“ – Алън Лейкин (1973) Времето е пари. Времето е ценна стока и всеки получава равен дял, но ние го използваме по различен начин. Дори различните общества имат различно отношение към времето. Едно нещо за времето е, че то е неуловимо; не може да се промени и след като си отиде, си отиде завинаги. Според една поговорка „Времето и приливът не...

Петте R на справяне със стреса

П

Въведение Стресът е комбинация от три неща; (1) заплашителен потенциален стресор, (2) неспособността ви да се справите със заплахата и (3) отговор, който мобилизира енергия за борба или бягство от заплахата. Всичко може да бъде потенциален стресор и да предизвика реакция на стрес при подходящи обстоятелства. Всички потенциални стресори имат едно общо нещо; те ви заплашват по някакъв начин. Какво...

Защо самочувствието е важно за модела

З

Говорим за това как моделирането може да помогне за повишаване на самочувствието на човека и в същото време какво можете да направите, за да излезете от черупката на несигурността и страха. Когато започнете да получавате работа Всичко изглежда като измама и зъл заговор срещу вас, докато вашата агенция за модели не ви помогне да започнете да придобивате работни места. Вашето самочувствие скача...

Връзка между управление на времето и поставяне на цели

В

Можете ли да обясните как са свързани управлението на времето и поставянето на целите? Това е прост въпрос. Очевидно е да осъзнаете отговора. Но е трудно да се формулира. Дълбоко съм убеден, че докато човек не може да обясни добре, той не разбира напълно отговора. Той може да има някаква правилна мисъл, но няма ясна визия за ситуацията. Ето защо някои учители не могат да обяснят добре. Когато...

Разбиране на разликата между смирението и ниското самочувствие

Р

Смирението отдавна се смята за желана личностна черта. Приемаме признанието, че смирението предшества величието; в отсъствието на единия другият не може да оцелее. Скромността е определяща черта на смирението, но много пъти наистина ниското самочувствие се приема погрешно като скромност. Те съществуват в противоположните краища на спектъра. Смирението е съзнание за кратки идвания и често се...

Recent Posts

Recent Comments

Archives

Categories

Meta